Красная застава

Случайно обратил внимание, что если выпить кофе за полчаса до занятия гантелями, то мышцы болят гораздо меньше, тягать гантели гораздо комфортнее. Но все-таки кофе пить постоянно - решение не лучшее.
Есть ли какие-то обезболивающие простые и безвредные, которые можно было бы использовать для культуризма?

если не делать долгих перерывов между занятиями, постепенно наращивать нагрузки и заниматься регулярно, то и болезненное очущение в мышщах не будет сильно беспокоить.

это нормально, есть такой совет что надо пить много воды, тогда дескать процессы в мышцах ускоряются, и боль проходит быстрей, но реально обезболивающего нет. Да и зачем после пятой тренировки боли уже не будет)

От Алены: да, молочная кислота вымывается быстрее. Но только нагрузка на сердце увеличивается совершенно зря.

По моему опыту, мышцы болят только если перерыв в занятиях больше 10 дней. Так что самое главное - не делать больших перерывов!

PS. Пойду-ка позанимаюсь трицепсами и спиной.